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Ante la situación de emergencia sanitaria que estamos viviendo surgen emociones y estados de ánimo que, en otras condiciones, no hubiéramos vivido de forma masiva. Angustia, miedo, síntomas depresivos y ansiedad, hacen parte del repertorio de malestar emocional que refieren las personas presentar por estos días de aislamiento. Esta es una situación que nadie esperaba y no todos tienen los mismos recursos personales ni las condiciones de vida para sobrellevarlo; de ahí la importancia de activar herramientas que estén a nuestro alcance y nos permitan recuperar la tranquilidad, el bienestar y la armonía en esta nueva realidad que hoy nos vemos obligados a asumir.
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Está demostrado que la música es un poderoso agente sanador, un catalizador emocional que aminora la tensión aumentando la producción de endorfinas y reduciendo de manera significativa la secreción de cortisol, hormona del estrés. Así mismo, puede tener efecto en nuestras funciones cognitivas y sin lugar a duda promueve la cohesión social y favorece la contención emocional.
De alguna manera el aislamiento nos ha confrontado, nuestras emociones ocultas tras una cotidianidad agitada emergen poniéndonos a prueba. Este puede ser un buen momento para detenernos, reflexionar y reconsiderar nuestras prioridades. La música adecuada puede brindarnos un aire renovado desde el ejercicio meditativo; facilitar el camino que nos lleve a encontrarnos con la paz y tranquilidad necesarias para nuestra salud mental y emocional.
"La música y la psicología hacen un buen matrimonio"
- Aura María Ramírez Gutierrez, psic. (Mi esposa).
*En el cerebro —más exactamente en el tallo cerebral y el tronco encefálico— se experimenta un primer acercamiento del ser humano hacía la música (Juslin, 2009). Cuando un evento importante o urgente que requiere de toda la atención involucra sonidos fuertes, súbitos y cambios rápidos de patrones temporales musicales, se activan estas estructuras producto de reacciones emocionales asociadas tales estímulos. El comportamiento de una persona, por causa de la música, puede ser influenciado también por algún episodio del pasado, ya que la emoción inducida por la música podría ayudarle a evocar recuerdos personales de algún evento específico en su vida, pudiendo ser recuerdos con fuertes conexiones emocionales (Juslin, 2009).
Juan Diego López Múnera - Docente de Música
Bienestar Universitario INTENALCO
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