Ansiedad y Depresión en tiempos de Pandemia

En momentos extraordinarios, se requieren medidas extraordinarias, es importante que si no puedes manejar la situación acudas a los expertos en salud mental.

Si tienes síntomas de ansiedad o depresión como estos:

Palpitaciones o elevación de la frecuencia cardiaca (taquicardia)
Sensación de ahogo, con respiración rápida
Opresión en el pecho
Miedo o pánico
Sudoración o escalofríos
Sensación de irrealidad
Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces
Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño
Cansancio y falta de energía
Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa
Dificultad para concentrarse

Diana Carolina Burbano - Psicóloga

Bienestar Universitario

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